Зеленый витаминный коктейль

Зеленый витаминный коктейль

Ингредиенты:

— Апельсиновый или грейпфрутовый сок (желательно свежевыжатый) — 4 стакана

— Молодой шпинат (можно использовать замороженный) — 125 г

— Бананы — 2 шт.

— Крупное зеленое яблоко — 1 шт.

— Ржаные или овсяные отруби — 3 ст. л.

— Мед — 1–2 ст. л.

— Лед

Приготовление:

1. Сложить все ингредиенты в блендер.
2. Взбить до однородности.
3. Разлить по бокалам. Незамедлительно подавать, чтобы не потерять бесценные витамины.

Приятного аппетита

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девятнадцать − 12 =